ママのホルモンバランスを整えよう 乳がん、子宮頸がん、生理痛、不妊などを始め、女性のホルモンバランスの崩れが原因となる病気が増えています。 あなたのホルモンバランスに大きく関係しているのが、あなたの健康度であり、それは食事によって影響を受けます。 “ 妊娠したから食事に気を付けよう ” という方がほとんどですが、それでは遅いと言うことができます。 赤ちゃんの脳や肝臓心臓などの臓器、目や耳、生殖器などはほとんど、受胎後12週までにできます。 ですから、本当に大切なのは、妊娠する前からの食事と栄養、ホルモンバランスなのです。 今日の日本では、意識せずに普通に生活をしていると、食事や栄養、ホルモンバランスなどが崩れやすく、それが原因で、妊娠しにくくなったり、赤ちゃんへ良くない影響が出てしまいます。 女性にとって、妊娠するしないに関わらず、日ごろから自分のホルモンバランスを整えることに積極的に取り組むことが大切です。
そのために、毎日の食事と栄養を、今日から見直してみませんか。
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著者Natsuki アーカイブ
1月 2024
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