夏の5番目の節気『小暑』の養生法 7月7日から7月21日(大暑の前日)までの2週間が「小暑」です。 いよいよこれからが夏本番です。7月16日は中医学で最も暑い時期とする「三伏天」の初天になります。この日から40日間の8/24までが最も暑い時期と考えます。 夏は、カラダの中の「気」を外に発散させ、秋冬に溜め込んだ「邪気」をデトックスするのもこの季節。それゆえにダイエットに適するのも春夏になります。活動的かつ能動的に行動して、発散することが夏の養生法です。 どうぞ、夏の養生法を実践して、穏やかに健やかにお過ごしください。 ホリスティック健康相談のお申し込み・お問い合わせは、こちらのページから
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著者Natsuki アーカイブ
1月 2024
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