『中秋の名月』2022年9月10日(土)は十五夜です。 夏が過ぎ、涼しくなり始めたこの時期、 満月の夜のお月見(十五夜)は日本の秋の風物詩ですね。 もともと、十五夜は旧暦の8月15日とされていました。 月の満ち欠けを基準にしていた旧暦と、 太陽の動きを基準にしている新暦では、 1年の始まる日も1年の長さも異なります。 そのため、旧暦と新暦にズレがありますので、 現在、実際には毎年9月中旬~10月上旬の間に 十五夜(旧暦の8月15日)がくるとされています。 十五夜は、『中秋の名月』とも呼ばれ、
秋の真ん中に出る月という意味があります。 今夜はひときわ美しいお月様を見ることができそうですね。
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寝ても疲れが取れない・・・その原因の一つとして、糖化を疑ってみてください。 『糖化』とは体内に蓄積された過剰な糖分とタンパク質が結合し、 エイジング、老化を促進する物質である AGEs(Advanced Glycation End Products)に変わることを言います。 AGEsは、終末糖化産物です。 食べ過ぎなどで、代謝されない不要な糖が増えると 「糖化」が加速し、AGEsが蓄積していきます。 体内にAGEsが蓄積すると、 体のサビを取る抗酸化機能も低下します。 活性酸素が増えて体のあちこちで慢性炎症が起こり、 さらにAGEsが増加して老化が進むという悪循環に陥ります。 こんなお悩みはありませんか? ・疲れやすくなった ・気力の低下を感じる ・体の調子が悪い ・朝起きるのがつらい ・寝ても疲れが取れない これらも『糖化』が一因の可能性が高いと言えます。
過剰な糖質の取りすぎに気をつけましょうね。 |
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著者Natsuki アーカイブ
1月 2024
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